Il est acceptable de ne pas aller bien. C’est un message très important que tout le monde connaisse. La perfection est un mythe et, en tant que société, nous devons être plus faciles envers nous-mêmes.
Depuis longtemps, depuis les GCSE, j'ai lutté contre une maladie mentale que je n'ai jamais pu déceler. Je savais que les choses n’allaient pas bien, mais je n’ai jamais eu d’explication sur ce que je traversais. À première vue, les choses allaient bien, mes notes étaient certainement très bien, mais en dessous, j'empirais de plus en plus pendant quelques années. Quelle que soit cette maladie, elle a pris des formes différentes, avec des inquiétudes et des craintes différentes qui ruinent de plus en plus d'aspects de ma vie. Ce qui a commencé par une anxiété sociale grave, dans la mesure où je vomissais, a commencé à se transformer en quelque chose d'encore plus consommant. À l'université, j'ai pu cacher ça et me concentrer sur d'autres choses pour m'en sortir, pour que ça aille et vient. Cependant, désireux désespérément de réussir mon année de stage, loin du réseau de soutien de la maison et de la nature détendue de la vie universitaire, j'ai finalement réalisé que tout n'allait vraiment pas bien.
J'ai toujours trouvé les examens et le temps de révision très difficile. Je n’arrive pas à m’éteindre, et je suis brûlé car je suis toujours « allumé ». Lentement, le monde du travail a commencé à avoir le même effet sur moi et différents scénarios me traversaient l'esprit toute la soirée. J’avais du mal à me détendre et j’étais constamment à l’affût. Je finissais par avoir environ une heure par jour pendant laquelle je pouvais traiter mes pensées « naturellement » et ne me sentais pas pris par l’anxiété. Cela s’ajoutait à mes problèmes qui s’étaient développés à l’université et qui ont fini par devenir accablant. Au cours de l'année, je suis devenu plus paranoïaque à propos de situations que mon esprit avait amplifié jusqu'à ce que, lors de mes fêtes de 21 ans, je me suis confié à ma petite amie une situation que toute personne normale pourrait comprendre rationnellement.
Il s'avère maintenant que je souffre d'un TOC sévère. Le comportement obsessionnel compulsif est une maladie qui est souvent mal comprise, souvent par les personnes qui rangent leur maison ou commandent des objets d’une certaine manière, car elles confessent qu’elles sont « TOC à propos de ce genre de chose ». Ces blagues banalisent comment le TOC peut détourner la vie de quelqu'un. Le TOC peut avoir un impact si grave sur la qualité de vie de quelqu'un que l'Organisation mondiale de la santé a placé le TOC dans le top dix des maladies les plus invalidantes.
Le TOC est un trouble anxieux causé par un manque de flux sanguin vers la région du cerveau qui produit la sérotonine, la substance chimique régulatrice de la pensée. Par conséquent, les personnes souffrant de TOC ne peuvent pas traiter leurs inquiétudes de manière rationnelle et s'en sortir. La saleté et l'ordre ne sont que l'une des nombreuses façons dont une personne atteinte de TOC peut être en proie à cette maladie. D’autres obsessions peuvent inclure la recherche de la symétrie, mais dans la mesure où elles inquiéteraient un membre de la famille serait blessé si toutes les choses dans la pièce n’étaient pas symétriques. C'est là que le C pour comportement compulsif entre en jeu. Pour se débarrasser des obsessions anxieuses auxquelles leur cerveau est coincé, au point qu'ils pensent à la même chose littéralement des centaines de fois par jour, les personnes souffrant de TOC développent des habitudes ou des compulsions pour soulager cette anxiété.
Bien entendu, ceux qui craignent la contamination et la saleté se lavent les mains, mais le TOC les pousse à le faire de façon irrationnelle jusqu'à ce qu'ils soient rouges. D’autres peuvent avoir besoin de vérifier les choses encore et encore ; ceux qui craignent de blesser les autres, par exemple, peuvent avoir à revenir sur leur route pour se rendre au travail pour s’assurer qu’ils n’ont écrasé personne en chemin. Imaginez le traumatisme que cela entraîne chaque jour.
Pour quelqu'un qui a du mal à comprendre cette maladie mentale, le sentiment de TOC est pour moi un mélange entre la pire anxiété que l'on ressent lorsque l'on a la faim et le stress de la saison des examens, littéralement constamment. J'attendrais avec impatience le moment de répit où je me réveillerais avant que le TOC ne me mette au lit, et que je me couche fatiguée de me battre au cerveau toute la journée.
Ce qui a aggravé le TOC, c'est la stigmatisation de mes peurs et celles-ci s'infiltreraient même dans mes cauchemars. Le TOC me disait toutes sortes de choses que je n'ai jamais voulu réaliser et naturellement j'ai résisté et détesté cela.
Ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles il faut en moyenne 11 ans pour qu'un malade de TOC soit diagnostiqué, pour qu'il parle de ce qu'il traverse. L'ironie du TOC, c'est qu'il s'agit de la maladie des inquiets. Le TOC s'aggrave à mesure que vous êtes plus inquiet et contrarié. Plus vous tentez de résister à une pensée, plus vous y réfléchissez, et le TOC devient de plus en plus consommant. C'est ce qu'on appelle la théorie du processus ironique, et pendant que je traversais la pire période de cette histoire, à plusieurs reprises, j'ai pensé que je devenais vraiment fou, que j'allais être institutionnalisé et que j'envisagerais de mettre fin à ma vie.
La société d’aujourd’hui est toujours stigmatisée par le fait d’admettre que vous trouvez les choses difficiles, en particulier pour les hommes à qui l’on demande de « faire preuve d’entrain ». Il n’est pas étonnant que le taux de suicide masculin soit trois fois plus élevé que celui des femmes au Royaume-Uni, et que 75 % des suicides soient des hommes. Pour expliquer l'ampleur de ce problème, le suicide est le plus grand tueur pour les hommes de moins de 45 ans au Royaume-Uni et 84 hommes se suicident chaque semaine. Même si quelqu'un semble bien, cela ne veut pas dire qu'il le fait, et il suffit de regarder les tristes cas d'Avicii et Robin Williams pour se rendre compte que c'est vrai. Nous devons changer que les gens pensent qu'ils n'ont pas le choix, et la meilleure façon de le faire est de parler. Il est acceptable de ne pas aller bien.
Il y a toujours un côté positif si vous regardez assez dur. Après mon 21e anniversaire, j’ai pris du temps pour récupérer avec ma famille et j’ai commencé à me décharger lentement des soucis qui m’avaient pesé pendant si longtemps. J'ai vu un thérapeute, j'ai commencé à donner des conseils et j'ai commencé à prendre assez de comprimés pour assommer une petite vache. Quelques mois plus tard, je me sens plus confiant, heureux et soulagé que, plus que toute autre chose, ce que je vivais soit normal.
La clé est de parler. De nombreuses stars ont également parlé de leurs difficultés ces derniers temps. Ryan Reynolds, Zayn Malik et Danny Rose ont tous souligné les problèmes de santé mentale qu’ils ont rencontrés.
Enterprise a une foule de blogs sur les maladies physiques et invisibles, et ce n'est que l'une des nombreuses façons dont elle construit une culture d'acceptation, et à partir de ces exemples, j'ai su que je pouvais être honnête au sujet de mon diagnostic au travail. J'ai trouvé le courage de parler à une sélection de proches et j'ai trouvé cela tellement stimulant. Sur le plan personnel, plus j’ai partagé avec les gens, plus j’ai appris que chacun avait ses propres « bosses et bleus » cachés. Je suis simplement reconnaissant qu'il y ait des gens qui soient prêts à écouter et à aider, et à prendre les gens comme ils sont.
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